很多宝妈在哄孩子睡觉的时候，都喜欢以晃晃悠悠的方式先哄睡，之后再将宝宝放在床上。时间一长，问题来了：明明看起来睡得很香甜的宝宝，刚一占床就炸毛了，不是哭就是闹，让不少父母疲于应付，心力交瘁。

宝宝们的这种不好的睡觉习惯是如何养成的？原因出在哪儿？很多爸妈们估计也是一脑门的雾水，下面让我们来一探究竟吧。

1、浅睡眠惹的祸

刚出生的小宝宝和我们成年人睡眠习惯有很大的区别，大人往往只要几分钟就可以快速入睡并进入熟睡状态，而小宝宝差不多需要20分钟才能彻底进入深睡眠阶段。因此，宝宝睡着了并不等于睡熟了，这个时候任何的风吹草动足以惊醒他，哪怕我们的动作再轻柔，只要宝宝的身体一占床，他立刻就能感知得到，剩下的就是哇哇大哭了。

2、坏习惯惹的祸

一是很多新手爸妈都有个坏习惯——抱着孩子不是晃就是抖，久而久之，宝宝只有在抖动的环境下才能睡着，一旦停止晃动他们就立刻醒来，更不用说放到床上去。因此劝告各位新手爸妈，抖和晃不是哄睡的良策，若图一时方便，日后将付出更大的代价。

二是有些宝妈在宝宝熟睡以后还继续抱着他们，时间一长宝宝熟悉了妈妈身上的味道和体温，想再把他们放到床上就更难，因为一旦感受不到妈妈的气味和体温，他们就会因为缺乏安全感哭闹。

3、环境因素惹的祸

很多爸妈担心过多的响动会对宝宝的睡眠造成影响，因此就刻意地为宝宝营造出安静的入睡环境。其实这样的担心完全是多余的，宝宝的身体并不是我们想象中的那么脆弱，让宝宝经年累月的处在特别安静的环境中入睡，他们就会变得对噪声格外敏感，稍有一点响动就会被惊醒。很多成年人不能在稍微嘈杂一点的环境里入睡估计跟小时候的入睡环境习惯有关。

那么如何才能让孩子安然地独自入睡呢？

第一步：在抱着睡觉之前先在宝宝身上盖一床柔软的小被子，这样可以避免放睡时因温度落差过大而惊醒他们；

第二步：在放睡的时候，小被子不要拿掉，把宝宝的屁股先放到床上，等待2分钟看是否有醒转的迹象，确实没有之后再轻柔的把脚部和头部放下，最后慢慢撤出手臂。

最为适宜的放睡时机：等宝宝的呼吸均匀且缓慢，身体彻底处于放松状态，小手和小脚自然垂下并摊开，基本上就可以尝试放睡了。

以上是为大家搜集的一些宝宝放睡的小常识，不知道你是否认可，有任何疑惑请与小编互动哦！

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