在大多数家长眼里，常感冒的孩子就是免疫力差。其实，宝宝少生病不代表免疫力强。

有的宝宝很少生病是因为家长对宝宝保护得太好，比如天冷怕外面冻就不出门、怕脏就不让宝宝爬等，这种宝宝一旦出门旅行或上幼儿园就会开始常生病。

免疫力是指人体防御外界的病原体入侵而引发疾病的能力，分先天性和后天性两类。先天性免疫是与生俱来的，后天性免疫是后天获得的，通过病原菌刺激、预防接种、肠道菌群的建立而逐渐完善。

事实上，真正免疫功能有缺陷的宝宝属于极少数。

宝宝常生病的原因

宝宝体内的免疫状况与成人不同，更容易患感染性疾病。

传统观点认为，小儿时期，特别是新生儿期，免疫系统不成熟。实际上，出生时免疫器官和免疫细胞均已相当成熟，免疫功能低下是因为未接触抗原，尚未建立免疫记忆。

另一方面，是因为照顾者的疏忽大意，照养不周。比如大人穿的像过夏天，而宝宝穿的像过秋冬，不随着周围温度变化及时帮宝宝增减衣物，这种冷热不均给宝宝制造了感冒的条件。

如何科学提高免疫力

如何科学提高宝宝的免疫力，需要这样做：

1

健康均衡的饮食

患营养性疾病的孩子可能伴随蛋白质、锌、硒等多种营养素的缺乏，免疫力较正常孩子低。家长应当鼓励孩子每周摄入全谷类食品，每天摄入充足的蔬菜水果和水分及适量的奶蛋鱼肉等，不过饱，不偏食挑食，伴微量元素缺乏的孩子建议补充一些相应制剂。

2

规律的生活和充足的睡眠

睡眠与人体免疫力密切相关。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强。

每天充足的休息能让疲惫的身体得到最大限度地放松，让身体机能恢复到最佳的状态，增强身体的抗病能力。

3

适当的锻炼

每天保持适量的体育锻炼，能够提高身体的机能和体质，提高机体的御寒能力，增强抵抗力。但要注意不同体质的人应选择不同强度的运动，不可超过身体的负荷能力，运动时间不宜过长或过短。

4

必要的清洁和良好的卫生习惯

必要的清洁和良好的卫生习惯对于预防疾病是非常重要的。

平时要教宝宝常洗手，因手经常接触各种物品，可携带各种病原体;咳嗽或喷嚏用手绢或衣物掩嘴，避免飞沫播散疾病;常清洁和消毒宝宝的物品;注意不与宝宝共用物品;少带宝宝去人多的地方等。