宝贝不喜欢吃蛋黄？

那就把蛋黄和花生酱混合

调成蛋黄酱给宝宝做一款mini三明治吧

这是来自紫璇麻麻的小秘诀

既营养又健康

用到的吐司可以用面包机自制

既省力又省时间

喜欢的麻麻们快快get起来~

材料准备

高筋面粉/290g 牛奶/ 140g

核桃仁/4颗 玉米油/ 15g

鸡蛋/2个 芝麻/9g

酵母/2g 花生酱少许

面包机自制吐司

步骤说明

把核桃仁压成泥粉状

然后和牛奶混合

放搅拌机搅拌均匀

注意哦~

如果是小月龄宝宝，核桃仁需要更细腻

面包机放入核桃牛奶

然后放入食用油

放入鸡蛋

加入面粉

加入芝麻

加入酵母粉

大概二个小时

面包机自制土司的操作就完成了✅

反倒出来，放温切片备用

然后煮一个鸡蛋后去蛋白

用花生酱和蛋黄调制成蛋黄酱

注意哦~

因为天气比较冷

花生酱需要用微波炉热1分钟

再和熟蛋黄均匀搅拌

把酱抹匀涂在面包上

mini版三明治就大功告成了！

真的超级好吃！

不仅宝宝可以自己拿起来享用

还可以配合宝宝的口味加一些喜欢的酱料

开动吧~~

满足了小月龄宝宝

大人当然也要丰富一下自己的味蕾

紫璇麻麻接下来介绍的

这款牛油果三明治也超级美味

来看看颜值与美味兼具的三明治如何自制吧~

牛油果三明治

材料准备

牛油果 全麦吐司片

奶酪片 培根

黄油 沙拉酱 鸡蛋

步骤说明

牛油果切成两半

去核、剥皮、切薄片

碗里打一个鸡蛋

倒入少许牛奶，搅拌均匀

将一片吐司在牛奶鸡蛋液里蘸一蘸

锅中放一小块黄油，加热

将用牛奶鸡蛋液蘸过后的吐司

放入锅内煎，煎到金黄后

放在盘子里备用

午餐肉切薄片

也下锅煎一下，好香

将牛油果片、午餐肉在吐司上摆好

淋一点自己喜欢的酱料

番茄酱或者沙拉酱都可以

然后再煎一个荷包蛋

把荷包蛋盖在上面

放一块芝士片

然后用另一块吐司盖在上面

切成两半，叠在一起

健康美味的牛油果三明治就做好啦~

放在保鲜碗里带出去很方便噢

还有一个小妙招

外出的时候可以这样包装好带着

不仅携带方便，也很容易吃到这美味啦

春日元气早餐

mini三明治&牛油果三明治

一起挑动宝宝和自己味蕾吧~

如果你在制作时遇到疑问

或是有独家经验想跟我们分享

都可以在评论区进行留言哦~

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美食分享师 / 紫璇

文案编辑 / Janlik

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