中医上常说女子以气血为本，再加上女性一旦过了30岁，身体常常会出现气血不足的情况，从而影响到身体的排毒与代谢的功能，同时也会对五脏六腑的机能造成影响，女性若是长期处于气血不足的状况下，也会加速身体的衰老进程，因为气血不足会导致子宫排毒不畅，毒素的积累会对子宫造成伤害，使得卵巢出现提前衰老的情况，若是平时不注意保养，可能会比同龄的人老得更快。
女人气血不足该如何改善？别慌，平时多吃“2菜”，可补血活血，帮助女性延缓衰老，对身体也有好处，你可以试试。
第一种菜：羊肉当归汤
羊肉是我们平时常吃的一种肉类，属于温补性的食材，可益气补虚，很适合气虚的女性食用，此外，羊肉还含有比较丰富的高蛋白、氨其酸等成分，不仅利于身体的营养供给，还能有效的驱除体内的寒气。
对中药比较熟悉的女性，对于当归应该不陌生，当归属于中药材中的一种，是补气活血的良药，平时多食用它，能够帮助女性驱除子宫内的寒气，促进体内气循环，有助于保养子宫、延缓衰老，所以，大家平时可以多食用羊肉当归汤，对女性身体有利而无害。
第二种菜：韭菜炒猪肝
前段时间，李女士因为气血不足不知如何是好时，她的一个同事建议她平时可以多吃韭菜炒猪肝，李女士在无计可施时，也就按照同事说的做了，一段时间后，还是有不错的效果。
提到韭菜，可能不少女性讨厌吃，因为韭菜吃后的余味的确很难让人接受，但韭菜属于温性的食物，女性多吃是有好处的，有有于提升体内的阳气。
猪肝到是很多人都爱吃，但其实不少人都不清楚它的功效，猪肝中含有丰富的铁元素，平时多吃有助于补充铁元素，而铁元素又能促进血红蛋白的生成，有补血活血的功效，平时受气血不足的女性可以多吃，若是把韭菜与猪肝结合，多吃韭菜炒猪肝，补气和血的效果会加倍。
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