菠菜尽量少吃,最好不吃,知道为什么吗?早知早好

菜菜健康堂 1542162096

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;菠菜还含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

55323863903955389.jpg菠菜虽好,但是以下的人群,就尽量少吃,最好不吃,不妨一起了解一下吧:

493806334243506389.jpg1、患肾炎及尿路结石、肾结石者

因菠菜中含有大量的草酸钾,进入人体后电解出草酸根离子会沉淀钙离子,不仅妨碍人体吸收钙,还容易生成草酸钙结石,菠菜所含的草酸对泌尿道结石患者来说也是大忌,有可能加重病情。

535586256962951036.jpg2、腹泻者

因为菠菜中含有很多的草酸,很有可能会加重腹泻,而且是纤维素丰富的蔬菜,菠菜吃得太多喝有可能会导致肠胃消化太快,不利于缓解腹泻,反而会加重病情。

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(图片来源网络)

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