心脏拳头大小，像个"水泵"，向身体源源不断提供新鲜血液。
心脏每天需要跳动约100000次，将2000加仑富氧血液，通过60000英里长的分支血管，输送到身体器官和部分细胞中，这是非常艰巨的任务。
而心脏上的冠状动脉，就相当于泵的电源线，向血液供应血液。
一旦冠状动脉闭塞，就像水泵断电，一旦连接中断，容易使心脏病发作。
心肌梗塞是一种死亡率非常高的疾病，对患者的健康有很大影响。
不仅是老年人，越来越多的年轻人患上心脏病。因此，在日常生活中，一定要及时发现心肌梗塞的先兆，及时预防。
睡觉出现5征兆，十有八九是心梗来了，医生提醒：这三类人要当心
征兆1：睡觉时头痛
睡觉时，如果长时间头痛，尤其是偏头痛，这可能不是头部问题，而是你的心脏出现问题了。
偏头痛和心脏异常是自主神经系统失衡的结果。偏头痛也可发生于心肌梗塞，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致
征兆2：睡觉时咳嗽
有一种咳嗽，叫"心源性咳嗽"，通常是早期左心衰竭的表现。
如果出现晚上咳嗽，甚至久咳不止。检查后，若肺部问题，那么就要警惕，可能是心脏受损，做好心脏检测。
征兆3：睡觉时手脚冰凉
手和脚是身体的末端，是血液循环最慢的一环。
如果晚上睡觉，室内温度适宜，手脚仍然冰凉，这证明手脚血液循环过慢。
追根究底，是由于心脏力量不足，不能将血液输送到手脚，长此以往，容易诱发心肌梗塞、脑梗塞、深静脉下肢血栓等疾病。
征兆4：上腹部疼痛
引起上腹部疼痛的原因有很多，可能是胃、胰脏、肝脏等，但也可能是由心脏引起的。
这通常是与迷走神经传入纤维感受器，分布在心脏下壁有关。
如果睡觉时上腹部疼痛，并伴有出汗、呕吐，甚至昏厥，一定要保持警惕，这可能是急性心肌梗塞。
征兆5：睡觉多梦
当心脏供氧不足时，通常会导致人们失眠多梦。
若是经常在入睡后被唤醒，每次醒来时，伴随着极大的恐惧感。这表明心肌梗塞可能会来临。
心梗"偏爱"这三类人，看看自己在不在其中：
1、烟瘾大的人
吸烟与心肌梗塞之间存在很强的相关性！
研究表明，年轻男性中，吸烟的人会使心肌梗塞的风险增加7倍。
尼古丁作为卷烟中的主要成瘾成分之一，还可引起多种心血管和呼吸系统疾病。
如：动脉粥样硬化、肺癌等，而心肌梗塞的发生是由于动脉粥样硬化板的破裂所致。
2、饮食重盐的人
研究证实，摄入过多盐，会导致高血压、心脏病发病率上升！
这是因为盐中的钠离子被血液吸收，会使水和钠滞留，导致血容量和血压升高。同时，引起血管平滑肌细胞水肿，缩小血管腔，引起心血管疾病。
另外，除了盐，还要注意隐形盐的存在：如味精、酱油、耗油。
3、肥胖的人
肥胖是指体重严重超标和异常高的脂肪积累，这会导致一系列具有病理性生理变化的代谢疾病。
同时，肥胖会在一定程度上增加心脏负荷，使血压升高，增加患冠心病的风险。
此外，肥胖还增强了身体血管壁的渗透性，使脂质物质更容易粘附到血管壁上，最终形成血凝块，进而引起心肌梗塞。
预防心梗，注意心脏健康，做好三件事：
一、注意休息，少熬夜
熬夜不仅伤精气神，还会对血管和心脏的造成损伤。
熬夜时机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。
长期熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能也会出现异常。
因此，生活中尽量减少熬夜次数，养成早睡早起的好习惯。
二、补充养心物质
1、补充秋麻酸
秋麻酸是人体必需的脂肪酸之一，不可或缺。
秋麻酸对血小板凝集活化因子有抑制作用，可以减少血栓形成，有效预防心梗，脑梗等心脑血管疾病。
秋麻酸主要存在于少数植物及深海鱼类中，远海地区的人普遍摄入不足，大家可以通过服用秋麻籽粉来补充。
另外，糖尿病患者通常具有较高的甘油三酸酯，而补充Omega-3脂肪酸可以较好缓解这一指标。
一汤匙秋麻籽粉含有3800毫克的Omega-3脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍，还没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处，非常适合中老年人食用。
可以在喝水的时候，放入几勺秋麻籽粉，泡服营养吸收会更好。
2、生物类黄酮
生物类黄酮，即维生素P，是一类营养的总称，具有很好的消炎和抗氧化作用。
维生素P的主要作用在于，维持毛细血管壁的正常通透性，缺少它，则会使毛细血管壁的通透性增强。
其对于保护血管，强健心脏功能，有很大的帮助。
三、保持一个好心情
悲伤是心脏病患者的天敌。
研究数据表明，悲观的心脏病患者，其死亡率是乐观患者的两倍。
长期心情不好，悲观，会大大增加患冠心病或心律失常的风险。
因此，在日常生活中，拥有一个好心情，这是养护心脏不可或缺的一部分。
一种茶一种茶水是心梗的“天敌”，专清血管垃圾，血栓轻松消失
每天一杯荞子茶
荞子茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。
将苦荞先蒸后炒制成荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区，土壤富含丰富的硒元素，当地所产的苦荞的硒含量也达到了10μg/100g，比其他产区的苦荞硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。
因此，每天喝点荞子茶，能起到很好的预防心梗及心血管疾病发生的作用。
