立秋后，常吃苹果好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！
吃苹果的好处：苹果的维生素含量特别高，平时人们食用苹果不但能吸收丰富的维生素C,还能吸收一些维生素B1以及维生素B2和维生素E,这些物质既可以调节神经，也能抑制人体内氧化反应发生，能减少身体的自由基，预防多种衰老症状发生。
不仅如此，苹果中蛋白质和脂肪的含量都很低，热量也只有60到100千卡，，而且它含有的纤维素和果胶还能抑制脂肪在人体内的积存，提升体内胆固醇的含量，也能润肠通便，加快人体内垃圾的排出，坚持每天吃苹果不单能减肥，还能起到明显的降血脂作用。
苹果的搭配禁忌：苹果不能与萝卜同食，两者同食会导致甲状腺肿大，对身体产生不利的影响，爱吃苹果的人得注意了！
大家爱吃苹果吗？
