家长们都非常关心自己的孩子究竟能长多高，甚至有不少家长对孩子未能达到自己的身高而深感郁闷。其实青少年的身高与很多因素都有关系的，首先是遗传基因，其次是饮食、睡眠、当然还有运动。当一个人停止增高的时候，其实也是有信号的，“初中生”停止“长高”的3信号，“谨记”2件事，争取二次发育！
1、不想吃东西：长个子的过程中，身体是会消耗掉大量的热量的，所以饿的都比较快。
2、一个月内身高无变化：长高是一个循序渐进的过程，虽然每天增长的都很少，但是一个月下来是会有明显的信号的，假如一个月都没有任何的变化，那么你可能就停止长高了！
3、横向发育：身体开始长肉，肚子，手臂，大腿，肉越来越多的时候，简单的说就是竖着不长横着长了，也证明着快停止长高了。
坚持运动：运动在后天增高的过程中是不可缺少的，对比同龄人中，喜欢跑步、打篮球、打乒乓球的人来看，运动的人普遍都会高一些，运动可以帮助骨骼快速的发育，最好的运动方法就是每天慢跑半个小时。
坚持早睡：如果青少年经常熬夜，就会导致生长激素分泌降低。白天无精打采，食欲下降，消化能力减弱，最终影响到生长发育。
