大多数女生最不喜欢的“亲戚”大概就是“大姨妈”了，因为她不光每个月都要来一次，还一住就是一周左右，这期间还伴随着身体不适，比如疲惫，失眠，没有胃口，腰痛甚至痛经。“大姨妈”就是我们通常所说的女生生理期，在这期间，女生是要管好嘴的。妇科医生提醒，女性的生殖系统比较特殊，有时一个小小的生活坏习惯就有可能是大疾病的“隐患”，必须要重视。

女生来“大姨妈”时，4样食物管住嘴，贪吃易让“污血”排不出来

1.冷饮

现在是三伏天，谁不想吃点凉爽的东西。不过女生不要忘记了，“大姨妈”光临时是不分时间的地点的。贪吃冷饮，特别是碳酸饮料，会妨碍铁的吸收。生理期原本就失血过多，再影响铁的吸收，就容易让女生贫血，气血不足。另外碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，生理期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。贪吃冷饮，会让身体冷热交替，代谢失衡，生理期的污血不易排出。

2.西瓜

西瓜是夏天大家都喜欢吃的一种水果，有降暑解渴的功效。不过女生要注意，生理期的女性子宫环境要处于“温”状态时才能将污血排得干净。但西瓜却是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。

3.咸菜

咸菜是夏天早餐稀饭的最好搭档。不过女生在大姨妈期间，不宜多吃。因为咸菜中含有大量的盐分，吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多，在经期会发生头痛、激动和易怒等症状。心情不好，不利于卵巢和子宫的保养。所以要少清淡饮食，少肥腻。特别是要管理好情绪。

4.减肥药

网上有报道大姨妈后的几天，是减肥的黄金时间，至于真假也要因人而异。女生爱美，更爱身材。为了减肥有效果，在“大姨妈”期间也吃减肥药，这是要不得的。因为减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期服用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者让污血排出受阻，造成闭经。

生活中许多女生经期没有管好嘴，觉得无所谓，最后患上妇科病都不知道缘由。所以一定要多掌握点生理知识，让自己不成为妇科医生的“朋友”。

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