黄瓜和它是天生搭档，晚餐配着吃，坚持15天，瘦到裤带松，怎么样瘦，怎么样健康的瘦，怎么样减肥，这都是恒久不变的问题，女性们的观点现在也变了，不仅要瘦，还要健康的瘦，所以食补是她们的首选，现在的生活中经常的会看见各大商家都推出了很多的健康食品，蔬菜沙拉，减肥蔬菜，轻食蔬菜，都是跟减肥逃不开关系的，今天就跟大家推荐一款在家里也可以做，而且很好吃的减肥餐，那就是紫苏煎黄瓜，黄瓜我们都知道是刮油的神器，但是紫苏其实也是减肥的好食材，它跟黄瓜搭配到一起真的是减肥中的圣品，晚餐紫苏配黄瓜一起吃，天天吃半个月瘦到S身材。
紫苏煎黄瓜
By 厨房帮帮
配料：
紫苏 适量、黄瓜 1根、小米椒 10克、精盐 适量、生抽 适量
烹饪步骤：
1.黄瓜切片
2.锅内热油煎黄瓜
3.倒入紫苏叶
4.倒入小米辣
5.倒入盐蚝油翻炒均匀出锅
烹饪小贴士：
1、紫苏（拉丁学名：Perilla frutescens (L.) Britt. ），别名：桂荏、白苏、赤苏等；为唇形科一年生草本植物。具有特异的芳香，叶片多皱缩卷曲，完整者展平后呈卵圆形，长4至11厘米，宽2.5至9厘米；2、先端长尖或急尖，基部圆形或宽楔形，边缘具圆锯齿，两面紫色或上面绿色，下表面有多数凹点状腺鳞，叶柄长2至5厘米，紫色或紫绿色，质脆。嫩枝紫绿色，断面中部有髓，气清香，味微辛。
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