"\u003Cimg src="http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUxbUSmGo0LUy4" img_width="640" img_height="472" alt="这4道家常菜，健康美味，适合夏天吃" inline="0"\u003E\u003Cp\u003E芦笋炒虾仁\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：新鲜虾仁300克，芦笋150克、水发木耳、红椒、盐、湿淀粉、料酒、鲜汤、香油、食用油各适量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、将虾仁洗净，沥干水分，加入盐、湿淀粉拌匀上浆；芦笋和水发木耳焯水，沥干水分；红椒切小块。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、炒锅注油烧至五成热，放入虾炒散至断生，倒出沥油。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、炒锅留少许油烧热，加入鲜汤、料酒、盐、芦笋、木耳、红椒烧开，用湿淀粉勾芡，放入虾仁炒匀，淋上香油，出锅即成。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src="http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUxbUT8DTYRi7b" img_width="531" img_height="508" alt="这4道家常菜，健康美味，适合夏天吃" inline="0"\u003E\u003Cp\u003E鸡蛋炒苦瓜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：苦瓜两小根；鸡蛋四个；葱半根\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、苦瓜对半剖开，去籽，再顺竖直方向切成细条，最后再把细条切成小碎丁儿，葱切末儿\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、鸡蛋打到碗中搅匀，再将准备好的苦瓜丁和葱末儿放入碗中拌匀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、热锅，加适量油\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、将鸡蛋苦瓜一同倒入锅中，翻炒均匀，加盐调味即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src="http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUxbUTWEXVh2FF" img_width="600" img_height="400" alt="这4道家常菜，健康美味，适合夏天吃" inline="0"\u003E\u003Cp\u003E苦瓜鸡片\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：鸡脯肉300克，小苦瓜两条。素油50克，酱油30克，黄酒20克，生粉，盐少许。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1. 苦瓜剖开，挖去内瓤。斜切成薄片，直接放入清水中漂半小时去掉一些苦味。也可用盐稍捏后在沸水中汆烫10秒，则可去掉大半苦味。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2. 鸡脯肉切薄片，以盐，黄酒，酱油，生粉抓匀腌制10分钟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3. 炒锅倒油烧热，先下苦瓜翻炒四五铲，拨在锅边，下鸡片继续翻炒十多铲后，与苦瓜同炒半分钟即可出锅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src="http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUxbUTlIe9ddov" img_width="546" img_height="342" alt="这4道家常菜，健康美味，适合夏天吃" inline="0"\u003E\u003Cp\u003E麻辣猪肉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：前腿肉，麻椒，姜，蒜，小米椒，蒜苗（也可不用），油，生抽，胡椒粉，生粉，料酒，鸡精，老抽\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.前腿肉先切成片，再切成丝\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.肉丝用油、生抽、胡椒粉、生粉、料酒、鸡精腌制\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.麻椒、姜、蒜、小米椒，蒜苗分别切好\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.锅中倒入油，中小火将麻椒放入爆香；将麻椒倒掉不用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.转大火，将姜、蒜、小米椒，蒜苗白色部份，倒入麻椒油中翻炒\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6.将腌入味的肉丝倒入，用筷子迅速搅散，倒入蒜苗绿色部份\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7.肉丝变色后，调入适量老抽掂锅上色，即可\u003C\u002Fp\u003E"