30岁的年龄,60岁的颈椎?每天按一按这3个穴位,摆脱颈椎烦恼

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长期低头,相当于脖子上挂了三个大西瓜的重量,久而久之,很容易引起颈椎失稳、椎间盘突出、关节增生。如今,颈椎病已经成低头族的职业病,许多人还不到30岁的年龄,就已经是60岁的颈椎。

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一、什么是颈椎病?

颈椎病是颈椎间盘退行性改变后引发的颈痛、四肢麻木、无力等一系列症状的疾病总称。严重的颈椎病会引起肢体疼痛、无力、感觉异常、行走不稳、束带感、大小便功能障碍,在轻微外力下发生瘫痪、甚至危及生命。这个病发病率高,发病年龄跨度大,下到10多20岁的小年轻,上到70-80岁的老年人都可能遭遇。

二、四个信号有一项,注意保护颈椎、预防颈椎病

1、长时低头伏案工作,感觉到头晕难受;

2、不明原因的肩颈酸痛,手臂发麻;

3、正常直行走路却常出现“跑偏”问题;

4、经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状。

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三、颈椎病的4个等级,看看你在哪一级?

1、第一级,脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板,脖子后面是否有感觉)。

这级颈椎病没有特殊症状,却是身体给我们的信号,提示我们颈椎受风寒湿侵袭或持久劳损,要开始调理,不然就会升级。

2、第二级,有倦容,抵抗力差,易过敏,易留色素印、长斑。

这级已经开始扩大影响范围,在偶见颈椎不适的同时影响到脑部血液循环,出现睡眠、记忆力、抵抗力都开始变差;影响到面部血液循环,出现面部代谢不及时,色素沉着、长斑、长痘、面部油光。此时身体已经给了我们很多提示,一定要细心观察,立即按疗程调理,不然会更严重地影响生活和工作。

3、第三级,经常睡觉落枕(落枕是颈椎病最标志性的信号)。

落枕看起来没什么,好得也快,但这是颈椎失稳的典型表现,也是椎体小关节错位最常见的问题。症状轻时颈部旋转活动受限,伴随头疼头晕;症状重时会兼有恶心呕吐,晚上睡眠多梦,颈部持续疼痛。再不治疗会有晕倒的可能。

4、第四级,走路感觉踩棉花,身体有紧束感,严重头晕、恶心、呕吐。

出现这些症状多是脊髓型颈椎病,外治法已不太有效,最好到医院调理。

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四、预防颈椎病,每天花几秒按两下,效果挺好

一、落枕穴

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位置:在手背上,在中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处就是落枕穴。如果平时落枕的时候,也可以按压这个位置,特别是有些人经常性落枕,这是颈椎病的前兆。

按摩方法:用食指或中指的指腹侧面,用较大力气来回按压,有酸胀感就行,可以治疗落枕,手臂痛,对治疗肩周炎和颈椎病有明显作用。

二.后溪穴

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位置:握起拳头,小拇指根处,凸起的横纹处就是后溪穴。

按摩方法:指腹按压五分钟,有酸胀感为止。有个很简单的方法,手握拳,在桌子上一直磨蹭。按摩这个穴位可以调理头痛、脖子痛、颈部扭伤、耳鸣、耳聋等,对治疗颈椎病有辅助作用。

三、外关穴

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位置:手腕横纹向上,大约有三个手指宽的位置就是外关穴。

按摩方法:按压这个位置大约5分钟,有酸胀感即可。对头痛、偏头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、肘部酸痛、手臂疼痛等都有缓解作用,常按摩这个位置可以缓解颈椎病,对肩周炎也有效。

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