肾脏我们身体重要水代谢器官，同时也是关系着男性的日常生活，因为男性的生理状况不一样，有很多疾病都是来自己肾脏，男人的肾不好，容易让男人产生很自卑的心理，所以，男人想要肾脏充满“活力”，多吃这几种碱性食物，让你更加强壮！
聪明的男人通常这么补肾, 最后一个就看你敢不敢了！
1：淡菜
淡菜有补肝肾、益精血的功效。经常吃对肾有养活作用，这种食材不能烤着吃，一定要保护它原有的味道，锁住它本身的营养。
2：干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
3：桑椹
中药有记载桑葚早在很久以前就用来作为补肾佳品来入药，也是一种比较温和的补肾药材，同时也是药食同补的好食材。
4、海参
海参所含的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，是男女皆适用且无负作用的天然海洋伟哥。海参体内的精氨酸含量很高，号称“精氨酸大富翁”。精氨酸是构成男性精细胞的主要成分，有改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺衰老，提高勃起能力，扩张毛细血管、提高勃起力的作用。
