转眼，马上就要过秋天的最后一个节气了。霜降的到来，说明冬天马上就要来临了，气温也会更低，人们的活动量也会减少。人们普遍的认为，冬天是孩子“储能”的季节，以备来年开春长个，所以很多家长都会选择在冬天，给孩子进补。
但家长要清楚，盲目给孩子进补，可能会适得其反，伤害到孩子脾胃，影响到孩子身体正常的生长发育。
老话说的好：“补冬不如不补霜降”，我家孩子他奶奶，每年霜降过后，就会开始给孩子改变一些平时的吃饭习惯。孩子现在5岁了，几乎每年冬天生病都很少，吃饭也很好，其他孩子经常积食的，他却很少见。真的是得益于孩子他奶奶的经验，让孩子平稳的度过秋冬。
今天就跟大家分享一下，霜降以后家长要注意哪些方面，能让孩子更健康的成长。
提醒家长：霜降过后，孩子要“戒掉”3样东西，容易积食不长个
1.重口食物
秋冬天儿冷了，火锅等一些高盐、高辣的重口食物，尽量不要让宝宝吃，最好专门给宝宝单独准备一份饭菜。对宝宝的肾脏和脾胃发育都有害，加上秋冬比较干燥，宝宝吃些重口的食物，很容易上火、积食、便秘。
2.甜腻食物
一些高热量、高油脂的食物，比如：含糖高的、肉食（尤其是肥肉），尽量让孩子远离，甜食孩子吃多了，体内湿气重，容易伤脾导致脾虚；肉食吃多了，容易不消化积食，影响脾胃运化导致脾虚。
3.戒掉懒惰
自古以来，老人们都有“春困秋乏”这一说法，加上现在手机、平板和电视，基本上家家都有，孩子外出玩耍的很少见了。这会导致孩子活动量下降，肠胃蠕动不足，很容易造成积食、便秘，甚至是体质下降。所以，给孩子戒掉懒惰，多让孩子出去活动身体，对增强体质和消化很有帮助。
