入秋以来，身边很多宝宝都出现了积食的症状，宝宝表现为不爱吃饭、精神萎靡、也不爱搭理人。宝宝们自身的消化系统功能发育不完善，很容易导致宝宝发生积食。如果在平时再多吃一点，饮食上吃得非常油腻，就很容易积食。
宝妈除了担心宝宝不爱吃饭，也会担心宝宝吃饱了会不会积食。当宝宝吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及时消化吸收，就会损伤宝宝的脾胃功能，使消化吸收功能变得更差，因而形成积食。
宝宝积食日久，会伤害到宝宝，还会引发感冒、发烧、咳嗽等不良反应，家长千万不要疏忽大意。
宝宝出现积食，会有下面的6种症状！
1、舌苔厚、有口臭
宝宝舌苔很厚，越往里越厚，而且发白。口中会呼出一股酸腐的气味，说明宝宝脾胃虚弱，出现了积食。
2、胃口差、不消化
孩子食欲一会儿好一会儿坏，即使吃点东西也不消化，大便不规律，经常便秘
3、睡眠不安、常出汗
宝宝睡觉不踏实，老翻身、蹬被子，半夜常醒来，还爱趴着睡，睡一会儿满头都是汗
4、鼻梁青、有青筋
宝宝面黄肌瘦，鼻梁上有青筋，眼袋比较大，整天无精打采的样子，说明孩子脾虚积食了
5、体质弱
脾胃虚弱的宝宝，体质会比较虚弱，容易生病，看起来弱不禁风的样子。
6、营养不良
宝宝出现积食，吃进去的食物无法及时的消化吸收，营养供应不上，就会出现营养不良、不长个子。
宝宝积食怎么调整？家长学会这几招，宝宝难积食！
一、调理好宝宝的脾胃，秋季多喝粥滋补，让宝宝快乐过冬。
南瓜小米粥
材料：老南瓜，小米，枸杞各适量做法：
1、南瓜洗净去皮切成小块，小米和枸杞子冲洗干净，一起熬煮成粥
2、把粥盛出晾至温热，给孩子食用。南瓜，小米都是健脾暖胃的佳品，粥可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质；小米十分养胃。
二、饮食均衡
给宝宝的饮食不要太精细，要多给孩子吃水果、蔬菜以及易消化的食物。
三、多运动
运动不仅能身体健康，还能促进食物的消化，增强身体的抵抗力。
