想生发，这3个误区要避开
脱发只要植发就可以轻松解决
改错：植发价格昂贵不说，植发过后也还是会脱落的，需要继续口服一段时间的防脱药物，植发并不是一劳永逸的事。
脱发不痛不痒，不用管就行了
改错：脱发是身体内分沁失调的一种外在表现，是病，得重视。脱发如果不及时治疗会越来越严重，甚至会全秃。
脱发就是肾虚，只要补肾就行了
改错：肾虚脱发只是中医分型的其中一种证型，如不符合这一证型，盲目补肾只会加重脱发，还会影响身体。
缓解脱发，多补充这3类营养素
含维生素食物
维生素E有促进头发生长的作用，富含维生素E的食物有植物油，坚果类，谷类和麦胚等。维生素C有保护血管和使毛发柔顺的作用。
维生素C含量较多的有：柑橘，鲜枣，猕猴桃，花菜等新鲜水果和蔬菜。
含铁食物
铁元素是构成血红蛋白的主要成分，血液是养发的根本，缺铁可引起秃发。
含铁较多的食物：动物肝脏，蛋黄，黑木耳，豆类，黄花菜，芥菜，芹菜，芝麻，苋菜等。
有乌发作用的食物
乌发食物的黑色素细胞和酪氨酸酶活性增加，黑色素细胞和黑色素生成减少，对治疗白发尤其有益。
常吃的乌发食物有：黑豆，芝麻，荠菜，核桃仁，紫菜，马齿苋等。
