每天吃点南瓜促进消化、安神助眠，但切忌与此物同食，不利于健康
南瓜是常见的食物，南瓜里面的营养丰富，而且南瓜非常的好吃，口感极佳；南瓜含有丰富的果胶，而这种物质具有保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜还可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
南瓜其实还有促进睡眠的作用，这是因为在南瓜的籽中含有丰富的色氨酸，可以形成血清素，而血清素又有着调节睡眠的良好功效，对于经常失眠的人群来说是极好的
南瓜虽营养，但切忌与此物同吃，不利于身体健康
由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃，生活中常见的富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等，所以食用南瓜时尽量避免与这些蔬菜一起食用
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