从以往的经验上看，长时间对着电脑工作，似乎会损害视力，加重眼睛疲劳。
然而事实真的是这样的吗？
长期面对电脑之所以会造成视疲劳和视力下降，主要是用眼习惯的错误和显示器屏幕亮度过强所造成的。
如果不改变视近的习惯，即使是看非光源的实体书，也会造成视力下降。
那长期面对电脑，该怎么才能保护视力呢？
从电脑设备上分析：使用液晶显示器能降低用眼疲劳。
液晶显示器采用了严格的密封技术将来自驱动电路的少量电磁波封闭在显示器中，这便不用太担心辐射问题了。
由于液晶显示器每一个点在收到信号后就一直保持那种色彩和亮度，恒定发光。所以液晶显示器画质高且不会闪烁，把眼睛疲劳降到最低。
在使用电脑时，应尽量适宜的调低显示器的亮度。屏幕亮度过高会造成视力疲劳，甚至会导致眼部的其他疾病。
选择冷色调的壁纸，一定程度上也能减轻对眼睛的伤害。
从用眼方法上分析：配合练习用眼方法，让让眼部放松。
戴降低度数的眼镜，对着电脑屏幕，找到模糊的临界点（即看清与模糊的边界），然后用压迫眼球的方法使视线清晰，持续30~60秒，放松半分钟，然后继续。
练（压）得疼了就休息一会，可以望远，或者在光线暗的地方休息一段时间。
另外养成远眺的习惯，也能放松眼部由于长期看过强的光线会刺激眼睛造成伤害。
绿色波长较短，成像在视网膜之前，使眼部调节放松、眼睫状肌松弛。因此，尽量选择阴天或者太阳被云挡住的时候远眺，多看绿色。
